高爾夫球肘：內側上髁炎

肘關節是一個複雜的結構，由兩個稱為上髁的增厚骨和一個複雜的肌肉和肌腱網絡組成。

這些一起允許拉伸、彎曲和旋轉前臂、手腕和肘部。當肘部內側的肌肉發炎或受損時，患者就會患上高爾夫球肘。

在輕微的情況下，肘部會出現微創傷，從而導致炎症和疼痛。保守治療通常對治療輕症有效。

然而，情況會逐漸惡化。高爾夫球手肘的慢性病例可能意味著患者劇烈疼痛和不適，並且肘關節的活動性受到嚴重限制。

高爾夫球肘的原因

高爾夫球肘通常是一種肌肉和肌腱過度拉伸或肘關節過度受力的疾病。

導致這種情況發展的一些最常見的已知因素包括：

• 由於提升重物或關節的螺旋運動（旋轉）而對肘關節施加反复的強烈壓力，最常見於體力勞動者和建築工人。
• 在不良和不健康的本體感覺中執行重複任務。
• 肘關節長時間反復運動會導致關節逐漸磨損。常見於長時間坐在辦公桌或電腦前的人。
• 手和前臂頻繁劇烈的抽搐運動，常見於不同運動項目的運動員。例如，在高爾夫運動中反复揮動球桿，疾病由此得名。
• 意外創傷或傷害會導致關節微創傷。

高爾夫球肘的症狀

高爾夫球肘的症狀在很大程度上取決於病情的進展。一些最常見的相關症狀包括：

• 肘部內側疼痛，最初僅在劇烈活動時出現。疼痛是暫時的，通常會很快消退。但是，它表明存在潛在問題，不應忽視。
• 在持續的壓力下，症狀往往會逐漸惡化。一旦恢復活動，疼痛和不適往往會恢復。
• 患者經歷更劇烈的疼痛并且持續時間更長。受影響的肌肉對壓力變得非常敏感，並感到溫暖。患者的肘部可能會發紅和明顯腫脹。
• 在慢性退化病例中，整個關節都會受到影響。患者經歷持續的劇烈疼痛。關節的活動性受到嚴重影響，疼痛通常會放射到上臂和前臂。

強烈建議及時快速診斷以避免出現慢性症狀。早期診斷是最好的預後，完全康復是可能的。

診斷高爾夫球肘

醫療專業人員從完整的患者病史和完整的肘部體格檢查開始。這為患者提供了有關風險因素的關鍵信息，並允許研究病情的進展。

X 射線和 MRI 掃描等先進的成像技術可用於獲取有關關節中骨骼、肌肉和肌腱狀況的更多信息。

高爾夫球肘的治療

高爾夫球手肘的治療大多是保守的。幾乎從不需要手術作為一種選擇。主要重點是緩解疼痛和不適症狀，並解決嚴重的炎症問題。

生活方式的改變

應立即停止劇烈活動，以防止對肘部造成任何危險。手臂需要足夠的時間來癒合，避免高強度工作或體育活動有助於緩解關節。

康復和物理治療

與人們的看法相反，完全固定是沒有必要的；事實上，強烈建議尋求規範的物理治療。規範的職業療法有助於有針對性的肌肉訓練，是一種行之有效的治療途徑。

理療運動可以幫助促進肌肉的重組，是遏制疾病最有效的選擇。鍛煉可以幫助保持關節的靈活性和有效功能。

處方止痛藥

布洛芬或帕那多等止痛藥可用於幫助減輕患者的疼痛和不適。然而，疼痛是受傷的重要指標。止痛藥只是掩蓋疼痛而沒有解決潛在的問題。長期使用止痛藥有副作用，而且會適得其反。

抗炎步驟

控制炎症對於減輕手臂壓力和促進癒合至關重要。患者可以採取多種措施來緩解炎症。其中一些包括：

• 由醫生開具的抗炎藥物。
• TENS 電流，一種緩解疼痛的刺激電流治療通常是有效的。它可以在患者家中安全地進行，非常方便。
• 超聲治療
• 根據 Cyriax 的說法，物理治療師對發炎的肌肉進行手動治療，例如交叉摩擦。
• 將肉毒桿菌毒素注射到肌肉中以減輕肌肉的壓力。
• 使用冷毯或使用短期冰袋或冷空氣進行冷凍療法通常是有效的。

醫用高爾夫球手護肘

肘部支具可以顯著改善患者的生活質量。它通過緩解關節來幫助減輕患者的疼痛和不適。

佩戴像 EpiPoint 這樣的 Bauerfeind 肘部支架可以提供增強的穩定性和健康的本體感覺，從而最大限度地減少受傷的機會。通過定期使用支具，患者可以更快地過渡到物理治療。

高爾夫球手肘部護具和綁帶

EpiTrain 和 EpiPoint 等醫療支架旨在減輕關節底部肌肉的壓力，並有助於減輕疼痛。它們可以在治療的初級階段起到保護和支撐肘部的作用。

EpiTrain 支架可減輕關節壓力並應用醫療級壓縮。這可以促進水腫（炎症性腫脹）的消退，並且全天使用都非常舒適。交織在一起的矽膠墊提供柔軟的按摩效果，可減輕疼痛而不限制活動能力。

支架在日常運動中支撐手臂，可以顯著改善生活質量。

EpiPoint 支架具有符合解剖學形狀的壓力墊，可輕柔地按摩手臂並通過拉動帶子精確地緩解受刺激的肌腱。刺激激活新陳代謝並促進血液循環，從而改善癒合。