腰痛 - 肌肉無力是原因

幾乎每個 25 歲以上的人都熟悉一種或另一種類型的背痛。每天，醫生、理療師、chiros 等都在照顧患者，處理從正常的緊張性疼痛到椎間盤突出症等各種問題。雖然很多人覺得問題出在脊柱上，但大多數背痛是由肌肉無力和問題引起的。經常發生的是缺乏鍛煉和力量的惡性循環，這會導致背痛，從而使背痛變得更加困難鍛煉。通過這種方式，治療肌肉背痛與治療脊柱和骨骼問題非常不同。

背痛是一個普遍的問題

在“普遍情況”中，例如最常見的健康問題，背痛是最常見的問題之一。平均超過 80% 的成年人抱怨背痛；大約三分之一的人經常遭受這種痛苦。不足為奇的是，四分之一的病假單和缺勤屬於脊椎/背部問題。根據多項研究，受影響的人平均在家停留超過 13 天。也觀察到在過去幾十年中持續增加。

其中一個原因很有趣：不幸的是，越來越多的患者患有經常性的頑固性緊張——同時背部肌肉也很虛弱。專家談到“由於肌肉無力引起的背痛”會增加。

觸發壓力：情緒和身體壓力

與背痛專家的討論清楚地表明，當談到背痛時，一定要以人為本。在許多患者中，不僅有身體上的原因，還有情緒上的原因：常規壓力、工作壓力、情緒壓力等等都是導致的。都說眼睛是心靈的窗戶，但背影往往也是如此。此外，更多的時間在辦公桌前工作和開會，以及長時間開車上下班也會讓一切變得緊張。在工作、家庭和日常工作之間，幾乎沒有時間運動和放鬆。如果有額外的壓力或傷害，可以清楚地看到效果。

背痛和肌肉無力——惡性循環

如果休息少，工作多，壓力和緊張感增加，就會形成惡性循環。一旦有壓力和缺乏運動，就很容易出現緊張的姿勢。結果，人們經常使用止痛藥來治療疼痛，而常常忽視核心原因。結果，隨著時間的推移，問題變得更糟，因為肌肉變得更加緊張和緊張。一點一點地，肌肉變得更弱、更緊張，慢性背痛就出現了。

肌肉無力和背痛通常始於家中

惡性循環的開始清楚地表明：慢性背痛最常從家裡開始。如果你不加強和鍛煉核心背部肌肉，它們將無法正常運作。最初是由於肌肉無力引起的背痛，然後會發展成更大的損傷和不適。

肌肉無力也可能來自其他原因。缺乏運動的長期疾病、身體錯位或精神疾病等其他原因都可能導致背部肌肉無力。

肌肉無力引起的背痛怎麼辦？

背部肌肉功能不全的主要治療方法是激活和有針對性地開發無力的肌肉。在加強肌肉之前釋放和緩解背部的緊張是很重要的，這樣可以增強肌肉。在這項對抗肌肉無力和重建肌肉的運動中，可以使用背部支撐和支具作為支撐，有針對性地引導運動和刺激肌肉活動。

鍛煉、加強和穩定 - 鍛煉肌肉以治療背部無力

根據緊張、背痛和肌肉無力的類型和位置，Bauerfeind 提供各種背部支撐，以加強穩定工作和加強肌肉。壓縮編織符合解剖學形狀，結合特殊的凝膠墊，可促進血液流動，穩定和舒緩肌肉，增強背部力量。

背痛是即將發生更嚴重問題的警告信號，通常是壓力過大和缺乏鍛煉的重要指標。有針對性的強化和增強鍛煉以及定期、溫和的耐力運動不僅有益於背部，也有益於心血管系統、身體的其他部位和靈魂。